Vielleicht fragst Du Dich auch:
Was tun, wenn ich gestresst bin?
Wie komme ich nur aus dem Kopf raus?
Wie kann ich zur Ruhe kommen,
wenn ich keine Zeit und Muße habe für regelmäßige Meditation?
Wie kann ich Innere Ruhe und Frieden spüren und bei mir selbst ankommen?
Ich bin entweder in der Vergangenheit oder Zukunft. Wie komme ich die Gegenwart?
Was hilft mir, präsent im JETZT zu verweilen?
Stell Dir vor, es gäbe einfache und schnelle Übungen, welche Gedanken, Sorgen und Ängste innerhalb weniger Minuten beruhigen.
Gemeinsam in der Gruppe üben wir leichte und kurze Entspannungs- und
Achtsamkeitsübungen und Zauber-Tricks (Skills), die Du auch gut in Deinem Alltag anwenden kannst.
Ort im Bodenbseekreis:
wird nach Anmeldung bekannt gegeben
Ausgleich: 15-20 Euro auf Spendenbasis
Bitte mitbringen, falls vorhanden:
Yoga- oder Isomatte, Sitz-Kissen und Decke
Danke für Deine Voranmeldung:
kontakt(at)zauber-fee.de
Dagmar Wenske,
Achtsamkeitstrainerin und Hypnose-Coach
Stress reduzieren und Entspannen üben
mit leichten und kurzen Achtsamkeits-,
Atem- und Körperübungen, Fantasiereise/ Tiefentspannung oder Stille
Geplant ist eine regelmäßige Gruppe zur Selbstfürsorge.
Danke fürs Teilen und Weitersagen :-)